如果說過去，“減肥”還是的現(xiàn)代女性的口頭禪，那么現(xiàn)在，減肥人群已經跨越了性別層面，甚至跨越了年齡和職業(yè)等等限制。減肥大軍，如黃河之水，決堤而來。

為什么那么多人嚷嚷著

“要！減！肥！”？

減肥的人為什么一下子這么多？不得不說，潮流和趨勢使然。

一方面由于生活環(huán)境、生活方式的改變，肥胖的人大幅度增加；另一方面，“以瘦為美”的大眾審美取向讓減肥的少男少女趨之若鶩；

魯豫采訪京城第一胖妞

最后，更為重要的是，越來越多的人意識到，肥胖，很有可能就是脂肪肝、糖尿病、心腦血管等多種慢性疾病的代名詞，肥胖人群往往就站在健康與疾病的臨界點，退后一步是幸福美滿，往前一步就是病癥纏身。如今，肥胖變成了“肥胖癥”，一字之差卻讓許許多多的現(xiàn)代人焦慮不已。

胖的為什么偏偏是我？

很多人不禁要問，為什么患上肥胖之癥的人偏偏是我，我哪兒做錯了？

其實，構成肥胖的原因很復雜。流行病學的研究已經強調了包括飲食、能量消耗、幼兒期影響、睡眠剝奪、內分泌紊亂因子、慢性炎癥和菌群狀態(tài)在內的很多因素，都是肥胖的重要原因。這些因素中，菌群狀態(tài)在過去的十年中不斷受到重視。

近年來，越來越多的科學實驗證明了肥胖癥與腸道菌群有著密切的關系。2004年，Backhed博士的小白鼠實驗證明，腸道菌群可以影響機體對能量的吸收和儲備。

而后，科學家們進一步的實驗也證明了，與體重正常的個體相比，肥胖個體的腸道微生物種類明顯降低，腸道微生物環(huán)境的變化也可直接影響體重變化。

那么，什么樣的腸道微生物環(huán)境對抵抗肥胖癥有好處呢？這些研究到底對于正在減肥的人有沒有用？

2010年，科學家Kadooka團隊進行了一項實驗，他們尋找了87名日本肥胖成年人，每天服用加氏乳桿菌。12周后，受試者腰圍減少1.8%，臀圍減少1.5%，體重下降了1.4%。

2013年，Kadooka團隊將研究進一步深化，他們把210例體重超標的實驗對象分成三組，每人每天攝入7盎司（約0.2升）的發(fā)酵乳，其中兩組分別添加了劑量不同的乳桿菌益生菌SBT2005，周期同樣為12周。結果驚人地發(fā)現(xiàn)，攝入含有益生菌發(fā)酵乳的受試者減掉了8%-9%的內臟脂肪。

綜合相關研究結果，科學家們發(fā)現(xiàn)，加式乳桿菌、嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌對于減輕體重有良好的作用。其中，加式乳桿菌對縮小腹圍有針對性效果。不僅如此，益生菌還可改善肥胖者的血脂等生化指標，然后，媽咪娃娃益生菌不僅可以改善腸道，還能增強免疫力。

經過科學家反復試驗，他們發(fā)現(xiàn)肥胖人群體內的菌群比例與正常人群相比，存在明顯差異。在肥胖人群體內的擬桿菌門較少，而在其減重過程中，擬桿菌門增加。這也表明，服用益生菌可以通過增加腸道內的優(yōu)勢菌群數(shù)量有效改善腸道內的菌群比例，從而進一步影響到人體的體重變化。

關于益生菌對肥胖的作用以及具體的應用方式，還需科學家們進一步探索和挖掘，但是目前的研究成果已經為肥胖人群帶來了福音，畢竟對于很大一部分胖人來說，健康有效的減肥方式也許就是他們的體重恢復到正常水平重要一步，而這一步很有可能就意味著遠離慢性疾病，回歸健康人群。