漸漸入秋，腹瀉高發期，很多寶寶都中了招。除了看醫生，調理更為重要，食物才是最好的藥！熟的蘋果有輕微止瀉的功效，如果寶寶便便有一點腹瀉，就非常合適了。

小米含有豐富的營養元素如蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素、淀粉、水分，無論對于先天脾胃發育不足的改善，還是后天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助。

【小米山藥蘋果粥】

適合9個月以上寶寶

小米 50g

山藥 30g

蘋果 1/4個

食材的分量只代表制作量，不代表寶寶的添加量。

1、準備好食材，小米洗凈，提前在清水浸泡1小時以上。

2、泡好的小米倒入鍋中，一次性加足量的水，大火煮開后轉小火燜煮。

3、山藥切小丁，蘋果去皮去蒂切小丁。（顆粒大小根據寶寶的適應情況調整）

4、待小米粥煮至粘稠后再將蘋果丁、山藥丁都加入鍋中。

5、繼續小火慢熬15分鐘，至小米軟爛，山藥和蘋果丁也煮到軟爛的狀態，盛出就可以喝了。

6、如果給7個月的小寶寶添加，也可以再用輔食機攪拌一下。

7、這樣糊糊就做好了喝。

寶寶輔食小課堂  

1.山藥和蘋果的顆粒大小要根據寶寶的咀嚼能力來調整，做這道米粥的食材比例是，小米:蘋果:山藥=5:4:3。

2.蘋果中的纖維能促進寶寶生長發育；鋅能增強記憶力，常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。