濕漉漉的天氣容易滋生細菌，還會讓寶寶惹上濕氣。濕氣太重，寶寶很容易就會昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統疾病等。寶寶濕氣重，不僅僅與氣候環境有關，更與日常飲食相關。若吃了容易霉變的食物或不講究合理營養搭配，就會導致寶寶濕氣重。祛濕的食物有哪些？吃什么食物能幫寶寶祛除濕癥呢？

1、地瓜：寶寶體內濕氣重，多吃些地瓜能促進腸胃蠕動，可以起到促進排便的作用，能將體內的濕氣和廢物排出體外，地瓜中含有的纖維質地較易消化，而且能起到促進腸胃蠕動的作用，能夠加快寶寶身體內代謝功能。

2、綠豆：多喝些綠豆湯對人體有好處，綠豆湯具有清熱解毒的功效，并且具有除濕、利尿、人體排毒、消腫的作用。

3、燕麥：寶寶體內濕氣重可通過食療促進濕氣的排出，燕麥具有排出濕氣的作用，能促進腸胃功能的蠕動，可有效防止寶寶便秘，最好將煮熟的燕麥打成汁喂給寶寶吃，攪拌時也可以加入蘋果和葡萄，營養豐富又能祛濕。

4、薏仁：薏仁具有祛除濕氣的作用，能加快人體水分的代謝，可起到利尿消腫的功效，并且能加快寶寶身體的新陳代謝，有助于人體廢物的排出。

5、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，新鮮的胡蘿卜具有排毒養顏的作用，可以起到清熱解毒的功效。將胡蘿卜打成胡蘿卜汁，加入適量蜂蜜或檸檬汁既好喝又解渴。

6、山藥：經常給寶寶吃山藥能增進寶寶機體的免疫力，可有效調理寶寶的腸胃功能，能促進寶寶體內濕氣的排出。

湖北恩威藥業溫馨提醒大家：

祛外濕，常通風，多抽濕，不要久居潮濕之地。通過運動推動體內濕氣運行，達到化濕的效果。預防濕癥還要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，此外潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，還要注意寶寶平時的飲食衛生，利用祛濕食物給寶寶進行食療排濕，讓寶寶健康成長。