疾病的病因不外就兩種：一個是內，一個是外。對于小孩子而言，外感主要是風寒；內傷主要是飲食，內傷飲食尤以一個“多”導致的最常見。

飲食的“多”包含了量多，品種多。過去品種比較單一，人們的生活不是那么豐富的時候，他主要是吃多了，孩子的生機比較發達旺盛，就產生了一個積食的情況。但現在主要是品種多，品種豐富，而大部分的品種對小孩的肝、腎具有傷害性，所謂的垃圾食品，這個大家一定要注意。

外感風寒，風和寒其實是有不同的。哪一類小孩子容易外受風邪呢？

容易出汗的小孩，這個稱為表虛。“表”是什么呢？表是一個邊防，比如我們的國防。而“虛”就是比較空虛，容易被外邪影響。小孩多汗稱為表虛，這個主要是指白天的自汗，這樣的小孩特別容易受風。比如有些小孩一感冒就清鼻涕、噴嚏、咳嗽等各種癥狀，這種癥狀看起來不是很嚴重，但比較會反反復復，這就是因為他比較“虛”。

一個小孩比較“實”，是不是他的身體比較好呢？

是的。

身體“實”的孩子一旦受涼就容易發燒，一發燒就是高燒，一高燒就是40度。我的兩個小孩就是這個典型，特別是我的女兒，她從小身體比較好，一感冒就發燒，一發燒就高燒，一高燒就40度。因為我有這個底色（基本體質），所以我很少給她用藥，只要她睡得著覺，睡得很安穩，我就不會擔心，到第二天起來看見她好好的朝我們笑。只要她能夠睡著，睡的安穩，沒有出汗就沒有問題；她就算有一點驚，也沒有問題。

發高燒的時候,如果一邊出汗一邊發燒，出現脫水、電解質紊亂的情況，這個時候就不要再拒絕輸液，用現代醫學的補液療法，好處會勝過劣勢。每種療法都有優劣，重要的是去了解原理，知道什么時候可以什么時候不可以。

小孩子受寒需要注意什么呢？受寒引起的發燒，他皮膚毛孔是收緊的，不會出汗。這種情況下，就算他燒的再高，燒到40度，一看沒汗，都要把他的被子蓋好一點。

如果是受寒了，有些媽媽因為擔心發燒都是熱病，所以要把被子給孩子掀開，不但掀開還要給他物理降溫，這個方向就錯了。為什么是錯的？道理很簡單，因為我要把他的毛孔打開讓他出汗，出了汗以后，體內的熱量就通過對流的方式它散出來了。學過物理朋友可以明白，知道熱傳導的三種方式：輻射、對流和傳導。對流散熱就是通過人體的體液把熱量帶走的。

發熱的時候正是身體在進行一個比較好的調整的時候。所以有些家長朋友打電話給我說小孩子發熱了，我說“恭喜恭喜”，然后說“高熱了”，我說“更要恭喜了”，最后他說“40度了”，我說“那你要請我吃飯”。高熱時用正確的方法調理了，小孩子以前可能一個月要去醫院輸液打針一、兩次，那么通過正治以后可能半年都不會了。當然具體要看個案，一切用事實來說話。

【關于咳嗽】

咳嗽同樣也是一個癥狀，是身體的一個語言。

中醫認為五臟六腑皆可使人咳，咳嗽其實就是肺部的一個震蕩。震蕩肺部是為了什么呢？它同樣是對身體的一個調整，所以說咳嗽是不能抑制的。

有些抑制咳嗽的藥如果一直用下去的話，會造成非常大的問題。我去年守護的一個朋友，他是腦瘤，術后他就不斷地生痰出來，然后醫院給他用了氨溴索，這個是給他化痰的，考慮到不是去止他的咳，而是把他的痰化掉，我覺得就ok。西醫學上這樣的考慮，我覺得就很好。

其實身體上所有的問題它都是身體的一個智慧，或者說就是“天道自然、天機自動”的一個過程。它是為了解決問題而產生的，所以很多時候我們人類以為我們的干涉可以怎么怎么樣的時候，可能我們一干涉就錯了。因此很多時候我說不采取措施就是最好的措施，然后就要大家等待，給身體以時間和空間。

空間的話分為自然環境的空間和社會環境的空間。自然環境，比如幼兒園安靜舒適的環境，清新的空氣等。社會環境的空間——小孩子的社會環境空間主要就是家庭，而家庭氣氛就是父母的心態的體現。父母的心情要放松，然后把擔心轉化成祝福，小孩子身體就會恢復的比較好。

不干涉就是做減法：我經常說的“做減法而不是做加法”，就是說孩子生病以后，不是要去給補充各種營養，而是要降低飲食以減輕身體的負擔，讓身體有充足的力量去“打仗”。減輕身體的負擔其實就是減輕脾胃的負擔，減輕“化”的負擔。

“化”就是我們在打仗的時候后方的供應，當打仗到一個階段的時候，后方的人——拿鋤頭耕田地的人——就拿著刀槍上戰場了。這個時候一定要減輕后方的負擔，然后再幫他一把，讓他盡快的解決問題。

講了咳嗽、講了發燒、講了手足口，其實只要把“天道自然，天機自動”這個大背景和我們的整個思路知道了之后，家長的心態就會安心。很多癥狀不要害怕。

【要解除的誤區】

首先是“發燒燒壞腦，咳嗽咳成肺炎。”

“燒壞腦”是治療發熱措施不當。除了結核性腦炎這類的疾病沒有治對，多是由于皮膚的毛孔一直給閉住沒有打開造成的。我們接觸過一個真正被“燒壞”的小孩，大概三歲。那個小孩就是高熱三個月，最后就“燒壞腦”了，到我們這邊來的時候是半身不遂，意識喪失，然后在抽動，做著各種怪樣，后來我們通過一個月的針和藥，把他給調整過來了。

不是說我們用了什么特別的藥，也不是說我們的手段有多么高明，我們只是尊重疾病發生的規律。首先養護孩子的脾胃，把身體的熱給帶出來。身體吸收了外界的東西之后，就積極進行自我修復。修復過程給了身體一個充分地自我休息的時間，然后再用針和藥給與一些助力，幫身體完成最后的自我修復。最后創造了奇跡。

另一個誤區“零食和水果”

小孩的問題幾乎就兩樣：內傷飲食、外傷風寒。以前我們有一句話叫“要得小兒安，常留三分饑與寒”，這句話非常有道理，如果大家能夠做到的話，確實大部分小兒會“安”的。

“三分饑”就不會內傷飲食了，從另一個角度來看其實是保障了身體一個旺盛的需要——到點了以后就會覺得餓。現在的小孩要追著喂，其實是因為它沒有餓，那么就要讓他有饑餓感。五谷雜糧和各類蔬菜，才是讓小孩健康的成長的好東西。小孩子心里面只有好吃的，他不知道什么是好東西。我們要讓好東西變成好吃的，首先就要讓他形成良好的飲食習慣。

“三分饑”的孩子，腸胃的功能會很發達，會主動吸收他該吸收的東西。我曾看過一個15歲的孩子，喜歡打球，又喜歡吃東西，睡眠也好，但就是非常弱。我一看到他就對他說：“你這個家伙以前肯定吃飯不好，為什么吃飯不好呢？因為零食吃的多，垃圾食品吃的多。”他說：“是的，以前我又吃零食又喝飲料，非常的糟糕”。其實這個孩子肝已經損傷了，如果一出問題的話，那就是肝的問題。

有的家里面的長輩，因為經歷過餓飯的年代，特別害怕小孩子被餓到，有一種恐慌，隨時都想給小孩子喂。小孩子過飽，消化就容易不好，就影響胃口。飲食不好，如果后天的脾胃再不好，影響消化吸收，最后就導致體質變弱。

“三分饑”要從夏天開始，不要從冬天開始。

“三分寒”呢？汗多的情況小孩子容易受風，得到一些癥狀不明顯的虛的感冒。這類感冒比較難治，因為同體質有關。凡是同體質有關的病我們可以叫做慢性病，或者叫做“亞健康”。那么什么情況會讓他汗多呢？有一種人為的情況，就是穿衣服穿多了，到熱的地方（北方包括冬季的爐子，地暖等）就會汗多。

如果要做到“三分寒”，衣服就不要穿得太多，不能夠以那種體質比較虛、比較怕冷的大人的標準給他穿衣服。

而是以健康的成人的標準來給小孩穿衣服，當我們穿短袖的時候，也給孩子穿短袖，最多給他加一個半件。不能大人穿的短袖，老人穿的毛衣，然后就給小孩穿毛衣，這是不行的.

“三分寒”，小孩子就不容易出汗，就可以避免出汗見到風出現受涼感冒.